계획을 실천으로 바꿔주는 이안사안법칙!

안녕하세요

원생이가 알려줄게연에 원생입니다 :)

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오늘은 제가 정말 아끼고 아끼는 공부비법을 하나 소개해드리겠습니다!

사실 별건 없지만 저는 이 방법을 터득하고 되게 행복해졌어요 ㅋㅋㅋ (성적도 당연히..! 올랐습니다 헤헤)

이 짤보면 너무 행복해져옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

계획을 성취하는 즐거움을 느끼니까 되게 뿌-듯하고 자신감도 뿜뿜해지는 그런 기분이 들더라구요 ㅎㅎㅎ

 

그리고 이 법칙은 공부 뿐만 아니라 일상생활에 모두 적용 가능합니다!

 

특히 평소 본인이 해야하는 일들에 적용하기 매우좋아요

 

저는 대학원에서 실험, 잡일, 그래프그리기, 논문읽기

이렇게 다양하게 일 해야할때 꼭 이 방법을 써서 계획을 세운답니다..!

 

그래서 그 방법이 뭐냐고요?

바로바로바로바로!

 

이 안 사 안 법칙!

 

다시 말하면

이것도 안하면 사람도 아니다

입니다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

예전에 학원알바하면서나 후배들앞에서 발표할때 늘 소개해줬었는데

다들 빵터지더라고요...ㅋㅋㅋㅋ

하지만 웃긴걸로 그치지 않고 깨달음까지 드린답니다..*

 

말 그대로 계획을 세울때

'와..진짜...이 정도는..

내가 양심이 있으면 해야지...'

하는 양만큼의 계획을 세우는 겁니다!

 

진짜 간단하죠?

 

우리가 되게 간사 한게 있어요

공부 계획 엄청 많이 세우면, 그거 다 한 상상!하면서 괜히 막!! 가슴이 웅장해져요!!!

그러고 안해요.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ적어도 전 그랬습니다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

---

자 이제 이걸 역이용 해보는거에요!

 

일단! 계획을 '덜' 세우는거죠

최소한 오늘 꼭 해야하는 일들을 써보는거에요

 

예를 들어서 내가 공부할 수 있는 시간이 4시간 정도 있다

하면 1시간 30분 정도면 다 할 수 있는 양을 써보는거에요

 

그리고 여기에 또 한가지 포인트가 있어요!

해야 할 일을 매우 작게 쪼개세요

 

예를 들어서 'chapter 2 읽기' 라는 공부를 할거라고 해봐요

Chapter2는 양이 엄청 많을 수도 있어요..! (전공책이라고 가정합시다)

그러면 30분 또는 총 페이지 수의 1/5 정도 간격으로 목표치를 나누는거에요

 

이런 식으로요!

chapter 2 읽기  ____ ____ ____ ____ ____

*'____'는 공부를 한 후 체크할 공간!

               

그러면 내가 chapter2의 5분의 1을 읽었다 체크 하나하고요

좀 쉬고 공부하다가 또 해내면 그 다음칸에 체크를 하는거죠!

 

 

왜 이렇게 해야하는가!

 

바로 나에게 보상을 해주기 위해서 입니다 :)

 

그러면 또잉? 체크 하는게 무슨 보상이야? 하시죠오

이건 시각적으로 내가 무언갈 해내었다 라는 걸 보여주는 거에요

사실 별다른 거 없어도 내가 해냈다! 라는 것 만으로 엄청 큰 의미가 있는거죠!!

 

사실 사람은 '자기효능감'이 높아야 행복하고 자신감이 생기거든요.

또 그래야지만 힘든 일을 해나갈 수 있는 의지가 생깁니다 :)

 

 

강성태님이 세바시(세상을 바꾸는 15분)에 나와서 강연하신 영상을 보면, 거기서 이런 말이 나와요.

 

"여러분, 공부가 왜 재미없을까요?"

"공부는 보이지가 않아요"

 

게임은 열심히 해도 공부는 힘든 이유!

한시간 했다고 해서 평균이 0.1점 오르고 그런게 보이지 않는다는거죠~

 

생각해보세요

게임하면 레벨도 오르고 막 돈도 벌고 옷도 멋있는거 입고 그럴수 있잖아요

그런데 공부는 밑 빠진 독인지도 모르겠는(!) 그런 항아리에 계속 물을 붓는 그런 느낌인거죠!

그래서 우리가 공부를 쭉 하기가 어려운겁니다.

시험기간 도서관 기본자세..*

 

초등학교 때로 돌아가볼까요?

저는 1학년 때 교실 벽에 붙어있는 종이만 맨날 쳐다봤습니다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

책을 한권 읽을 때마다 스티커를 하나 붙이는 거였거든요

그게 하나하나 붙을때마다 기분이 너~~~~~무 좋은거에요

책을 열심히 읽고 싶어졌죠!

그래서인지 아직도 스티커 좋아해요..(부끄)

 

 

그런데, 여기서 문제가 하나 생기더라고요

다른 친구들이 얇은 책만 읽고 계속 스티커를 받아오는거에요?

그게 너무 억울하고 속상하더라고요

 

그러면 어떻게 하면 될까요?

30페이지 읽을때마다 스티커 한장!

★이렇게 하면 긴 책도 열심히 읽겠죠?★

 

바로 이 방법이 공부법에 적용되는 겁니다.

 

예를 들어 계획표에 이렇게 써있다고 생각해봅시다.

 

chapter 2 읽기  ____ 

영어단어 5개 외우기 ____

 

chapter2 읽는게 단어 5개 외우기보다 훠얼~씬 노력을 많이 해야되요.

그치만 해냈을 때 결국 똑같은 모습이다..?

 

자 이러면 저는 단어 외우고

Chapter2는 하기 싫어서 미루다가 결국 2-3페이지 읽고 그만둬요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

저는 집중력이 그닥..좋지 않거든요

 

그러면 

chapter 2 읽기  ____ ____ ____ ____ ____

영어단어 5개 외우기 ____

이렇게 하면 어떤가요?

 

요렇게 하면 또 좋은게

우리가 왔다갔다 하면서 공부를 할 수 있어요

 

chapter2를 1/3만큼 읽었다가 좀 지겨우면 다른 공부를 하다가 오는거죠

사실 공부 자체가 하기 싫은것보다도

내용이 너무 지루해서 그런걸 수도 있고

또 수동적인 학습만 해서 그런걸 수도 있거든요

 

아마 이과생분들은 공감할거같은데,,,

영어나 국어 공부하다가 질리면 수학문제로 힐링(?)하잖아요

그런느낌입니다!!!

(수학 싫어하시는 분들이 보면 전혀 공감안되시겠네요....ㅋㅋㅋㅋ흑..)

여러분이 좋아하시는 과목으로 대입해서 생각해보세요!!

 

 

네 어쨌든!

 

그래서 이안사안법칙의 핵심은 이겁니다

1) 계획은 최소한의 양만 잡는다 

2) 공부한것은 체크할 수 있도록 칸을 만든다

3) 체크하는 칸은 공부시간/힘든정도에 따라 갯수를 다르게 한다

 

여기서 계획을 적은 양만 잡는다고 했는데

그럼 이런 질문이 나올 수 있죠

 

'아니 그럼 하루에 너무 적은양만 하게되는거아닌가요?'

라는 질문이요

 

맞아요! 그런 걱정 하실수 있어요!

 

그런데..여러분!

이안사안 뜻이 뭐라고 했죠?

 

이것도 안하면 사람도 아니다 였잖아요

** 이거 진짜 이름 잘지은거같아요(뿌듯)

 

이게 말그대로 내가 양심에 찔릴정도로 적은 양이에요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

특히 시험기간?

에는 이 정도는 당연히 해야한다고 보여지는 그런 공부양이죠

(물론 이건 목표에 따라 사람마다 다르긴하겠죠ㅎㅎ)

 

 

그래서 여러분이 이걸 다 하잖아요?

아주 자연스럽게 스스로! 계획을 더 세울거에요

 

그러면 어느정도 하다가 다 못하면 그걸 다음날로 미루면 됩니다:)

 

미뤄도 기분이 되게 좋을거에요!

왜냐면 오늘 해야할 일은 어느정도 다 끝냈다라는 성취감이 있기 때문이에요

 

그리고요

일단 해내는 것의 즐거움을 느끼면

그 다음부터는 오히려 스스로 하고 싶어져요

나중에는 막 짜투리시간도 다 써가면서 그 계획을 다 실천하고

또 더 많이 하려고 노력하게 된다니까요?

 

진짜에요!

제가 이걸 겪었기 때문에 자신있게 말할 수 있어요

 

또 성공하신분들의 계획실천습관을 들어보면

원리가 동일하기 때문에 저는 이 방법을 확신하고 있습니다 ㅎㅎ

 

마지막으로 제가 대학시절 적었던 스케쥴러를 보여드릴게요! 

조금 부끄럽지만 그래도 백마디 말보다 실물사진이 더 나으니까요..!

 

보시면 시간관리를 잘 하기 위해서 수업, 알바에 운동. 심지어는 집안일까지 막 써놨죠 ㅋㅋㅋ

점심 약속들이 적혀있는건 가렸습니다..ㅋㅋㅋ그분들의 성함이 등장해서..!

 

과제도 보면 양에 따라서 체크 갯수가 다 달라요ㅎㅎ

 

또 보면 계획들이 옆 요일로 넘어가게 표시가 되어있는게 있죠?

이게 미뤄진 계획들이고 다음날에 해낸거에요!

꼭 다음날 바로 다 하지는 못했기 때문에

요일별로 색깔을 다르게 덧입혀서 표시한거에요 :)

여기서는 수요일은 분홍색 목요일은 연두색 (금요일은 괄호치기) 였네요ㅋㅋㅋ

 

 

네 이렇게 오늘 저의 소중한 이안사안 법칙을 공개해보았습니다!

물론 공부법은 사람마다 다 다를 수 있어요:)

그치만 계획을 세우고 못 지키는거에 지치셨다..

하시는 분들은 한 번 시도해보셔도 좋을 거 같아 소개해드렸습니다 :)

진짜 저렇게 하면 일단 기분이 좋아져요 ㅋㅋㅋ

여러분은 다 대단하신 분들인데 그걸 느끼게 해주는거니까요!!ㅎㅎ

 

응원합니다 여러분

다들 하고 싶은거 다하며 살아요~~

원생이였습니다 :)

 

감사합니다!